الصيف هو وقت التمتع بالصنادل واللهو في الماء. لكن الطقس الحار والعادات السيئة الاخرى على الشاطئ وقرب حمامات السباحة يمكن أن تهدد جمال أقدامك وتصيبك بعدوى أنت بغنى عنها. تقترح الجمعية الأمريكية لطب الأقدام هذه النصائح الهامة للحفاظ على اقدام صحية أثناء شهور الصيف:
لخفض خطر الاصابة بالعدوى، والثآليل والفطريات والفيروسات المزعجة التي تصيب الأقدام، تجنب المشي حافيا.
استعمال الاحذية المناسبة على الشاطئ أو قرب حمامات السباحة أو في غرفة تبديل الملابس
لا تنسى استعمال كريم الوقاية من الشمس على كل جسمك بما في ذلك الكاحل واصابع
القدم
اشرب الكثير من الماء.
قم بعمل تمارين للاقدام والاصابع والكاحل قدر الإمكان لزيادة ليونتها والدورة الدموية في الارجل.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق
اذا كان لديك اى تعليق او استفسار يسرنا السماع منك
ملاحظاتكم تؤخذ بجدية كاملة وتعتبر دافعا لنا لتطوير منتجنا وتقديم الافضل