ماذا تعرفي عن فوائد الجزر!!

فوائد الجزر للبشرة

غنى بفيتامين « أ » هذا الفيتامين لصحة وسلامة الجلد وتناول عصير الجزر الطازج بصفة منتظمة يعمل على تحسين لون البشرة و كذلك له تأثير واضح كمضاد للبقع و الشوائب.

فيتامين A الموجود في الجزر مفيد و مغذي و رائع للبشره و يمنح الوجـه نضارة و يسـاعد على اكتسـاب بشرتكـ لونـاً برونزيا.

قنـاع الجزر للبشرة الحسـاسة :

قومي ببشر الجزر و امزجيه بقليل من العسـل و ضعي المزيـج على وجهك و اتركيـه على بشرتـك مدة ربع سـاعة .

قنـاع الجزر للبشره الجافه :

اهرسي جزره صغيره واخلطيها مع صفار بيضه وملعقه كبيره من زيت اللوز الحلو

ضعي المزيج على الوجه و العنق لمدة 20 دقيقه بعدها ازيليه بماء فاتر .

قنـاع الجزر للجلد الضعيـف :

اغسلي جزرتين متوسطتي الحجم و تطحنيها في الخلاط حتى تنعم ثم ضعي على وجهك و فوق عينك و عنقك تحتاج عينك لهذا فهو يخفف من حرارته و خصوصا في الصيف.

فائدة الجزر للشعر

يحتوي على فيتامين« أ » الذي يساعد على تكثيف وتطويل الشعر و لمعان الشعر ,كل يوم اشربي عصير جزر مع العسل والخميرة حيث يساعد على تطويل الشعر.

عصير الجزر هو يساعد على صحة لمعان الشعر وصحة فروة الراس و لصحة الشعر و العينين

فائدة الجزر للجسم

عصير الجزر مع البرتقال يساعد على يقوي جهاز مناعة الجسم.

عالجي بشرتك بزيت جنين القمح

لتفتيح ونعومة الوجه بزيت جنين القمح

عندما تتأثر البشرة باشعة الشمس الذي تغير لون بشرتك ويتعرض جلدك الى الالتهابات مما يؤدي لاحمرار الوجه وظهور الحبوب الناتجة عن الاتربه مع العرق فيسبب بكتيريا في جلد البشرة

و نستخدم طرق غير صحيحة فإننا نهمل نضارة وشكل البشرة وبعض الناس يقومون بتنشيف العرق بمناديل القماش التي تكون حادة على البشرة وتفقدها نعوميتها وتبدا ترهق البشرة ويأتي السؤال لماذا بشرتي تغيرت ؟و مع كلا نقدم لكي بعض الحلول التي تفيد بشرتك وترجع من جديد بشرة مشرقة وتمتع بالنضارة والحيويه.

أفضل شامبو للمحجبات بزيت شجرة الشاي!!!

زيت شجرة الشاي يقوم بحماية الشعر

هو شجرة طويل القامة يستخدم لاستخلاص الزيت العطري و مضاد للجراثيم ومضاد للفطريات يستخدم في مجموعة واسعة من الادوية العشبية ويستخلص زيت شجرة الشاي من أوراق شجرة الميلالوكا التي يكون موطنها الأصلي أستراليا وان زيت شجرة الشاي يتميز بلونه الأصفر المائل للاخضرار.

فوائد زيت شجرة الشاي للشعر:-

1- زيت الشاي له تأثير قوي على الجراثيم والفطريات والكائنات الضارة التي قد تنمو في الرأس.

2- زيت شجرة الشاي يعالج ويقضي على قشرة الشعر .

3- زيت شجرة الشاي يعمل على حماية الشعر من تساقطه .

4- المواد الغذائية الموجودة بالزيت تعمل على زيادة لمعان الشعر.

شامبو كوزماكتيل لحماية الشعر

شامبو كوزماكتيل يساعد على تطهير الشعر و إزالة الشوائب والروائح التى يسببها عزل الشعر.

شامبو كوزماكتيل لحماية الشعر يعطي نضارة و حيوية و لمعان للشعر.

شامبو كوزماكتيل يقوم بترطيب وحماية وتقوية جذور الشعر .

أفضل طريقة لسلامة الاذن؟

نصائح لسلامة اذنيك والعناية بها!!

عدم تنظيف الاذن بواسطة الاشياء الخارجية او الاصابع لانها تعمل على ضغط الشمع للداخل وتعمل على دخول الفيروسات للداخل مما يسبب الالتهابات وذلك لان الاذن تفرز الشمع الى الجزء الداخلى والثلث الداخلي ليس له قدرة على طرد الشمع فيتراكم الشمع ومن ثم تحدث الالتهابات.

ينصح بعدم تجفيف الاذن باستخدام المناشف او القطن واتركها تجف طبيعيا ويكتفي فقط بميل الرأس فقط و تجفيف الجزء الخارجى وفى حالة الاحساس بتراكم الشمع داخل الاذن فيجب الذهاب للطبيب افضل لإزالة الشمع المتراكم وبشكل عام ينصح بزيارة الطبيب كل 6 شهور لسنة للوقاية وعمل اللازم.

لعلاج و لسلامة الاذن:

الطريقة المثالية للتخلص من الشمع فهي وضع نقطتين من زيت الزيتون داخل كل أذن مرتين يوميا تعمل على إذابة الشمع لكن في بعض الأحيان يحتاج الأمر إلى تدخل الطبيب لسحب الشمع المتراكم داخل الأذن.

ماهي خطورة الكعب العالي!!!

خطورة الكعب العالي!!!

ينصح بعدم ارتداء الاحذية ذات الكعب العالي للنساء

حيث في ذلك إرهاق للعمود الفقري  وحذرت الدراسات

من خطورة ارتداء السيدات والفتيات للكعب العالي حيث

انه يسبب الام عظام القدم ما يصاحبه العمود الفقري.

نصائح هامة لتجنب تشققات الكعبين والتخلص منها

- تجنبي المشي حافية القدمين ولبس الصنادل المكشوفة وذو الكعب العالي قدر الامكان وان لا يكون اسفل الحذاء رقيقا.

- إستخدمي حجر صنفرة القدم لإزالة الجلد السميك و المقشر بلطف و إعملي تغلغل الكريمات المرطبة في جلد القدمين.

- أفركي القدم بلطف من الامام الى الخلف والعكس ولكن لا تحاولي قدميك ناعمة من اول مرة وتأكدي من تنظيف الحجر بعد كل استخدام.

- ترطيب القدمين مرتين يوميا على الاقل ويفضل لبس الجوارب بعد الترطيب ليلا ولكن بعد تجفيفهم جيدا استخدمي الكريمات المعدة خصيصا للقدمين لتحفظ عملية تجديد البشرة طبيعيا التى توفر الترطيب العميق اثناء النوم.

- لا تحاولي ابدا ازالة الجلد السميك بالشفرة او بالمقص لأنه يسبب التهابات ونزيف.

- تجنبي الوقوف الطويل في العمل او البيت خصوصا على الارضية الصلبة وزيادة الضغط على تلك الاجزاء من القدم.

- تجنبى المشي في اماكن خشنة وجافة مثل فرش ارضية البيت.

أقنعة لجميع انواع البشرة

من الطبيعي بشرتك تشرق من جديد!!

الماسكات او الاقنعة الطبيعية للبشرة العادية والجافة والدهنية

قناع الجزر والعسل للبشرة العادية

يقطع الجزر شرائح ويعصر ثم يصفى ويضاف عصير الجزر الى العسل.

ويوضع على الوجه لمدة 10-15دقيقة ويشطف بماء دافئ ثم ماء بارد .

شرائح الخيار للبشرة الدهنية

من اسهل الاقنعة تنفيذا في المنزل ويتم عمل تقطيع ثمرة واحدة الى شرائح رفيعة وتغطية الوجه بها لمدة 20 دقيقة ثم ازالتها بعد ذلك مع غسل الوجه بالماء الدافئ المضاف اليه ماء الورد.

عسل النحل بالخميرة للبشرة الجافة

ملعقة عسل النحل وملعقة حليب طازج ومسحوق قرصين خميرة ومزج المكونات جيدا ويتم فرده على الوجه والعنق بفرشاة مع الابتعاد عن العينين ويترك المزيج على الوجه لمدة 15 دقيقة على الاقل ويغسل بالماء الدافئ عددة مرات.

كيف تجعل انفاسك برائحة الورد؟

اسباب رائحة الفم الكريهة وكيف نتخلص منها؟

أسبابها:-

جفاف الفم أو قلة سيولة اللعاب خصوصا اثناء النوم.

اهمال العناية بتنظيف الفم وانحشار الاكل في مناطق لا يسهل تنظيفها في الفم او عندما تكن المعدة خالية.

التهابات اللثوية بمختلف درجاتها والخراريج المتصلة بلب الاسنان او الجذور المتاكلة للاسنان التالفة.

هناك العديد من الاحوال التى ينبعث فيها من الفم رائحة كريهة لكنها تكون مؤقتة سرعان ماتزول فمثلا عند الاستيقاظ من النوم وعندما تكن في صمت لفترة طويلة او عندما تكون المعدة خالية وكذلك عند تناول وجبات غنية بالبهارات او البصل او الثوم او تناول كميات كبيرة من القهوة او عند التدخين او الاختلاط بالمدخنين.

علاجها

• يتطلب اللسان عناية خاصة خلال التنظيف اليومي.
• استخدام الفرشاة والمعجون مرتين يوميا(قبل النوم وبعد الاستيقاظ).
• استخدام الخيط السني لتنظيف منطقة ما بين الاسنان.
• تنظيف الفم بعد شرب الحليب او تناول اى من منتجات الالبان مباشرة ولو بالمضمضة او مضغ علكة خالية من السكر للمحافظة على سيولة اللعاب في الفم.
• زيارة طبيب الاسنان بانتظام واستعمال المواد المعقمة للفم(مثل سوائل الغرغرة بطعم النعناع)الاكثار من تناول الفاكهة والخضرة.
• مضغ البعض من نبات البقدونس على اساس استخدامه كمعقم المضمضة.
• شرب مغلي البردقوش والمضمضة به يعطي للفم رائحة طيبة مضغ اللبان الدكر له مفعول رائع حيث يعمل على تقوية الاسنان ويحسن من اداء اللثة ويعطر رائحة الفم.

استعدادات العروسة ليوم الزفاف

نصائح للعروسة قبل يوم الزفاف

كل عروسة بتكون قلقانه طول فترة ما قبل الفرح وتبدأ تعتني بنفسها ومن كتر التفكير وقلة النوم يبدا يكون عندها هالات سوداء وبتكون متوترة خلال هذه الفترة احنا بنطمئن كل عروسة مقبلة على الزواج ونقدم لها مجموعة نصائح.

1- ضروري عمل ريجيم قبل الفرح وياريت يكون قبليها بشهرين.

2- الاعتناء بالشعر بعمل حمامات زيت مرتين في الاسبوع للمحافظة على قوة شعرك وزيادة كثافته وتنعيمه والتخلص من جفاف الشعر وتقصفه وتساعد على تقوية جذوره ومن افضل تلك الزيوت هى زيت الخروع وزيت جوز الهند

3- الاعتناء ببشرتك قومي بعمل ماسكات تناسب نوع بشرتك التي طرحتها من قبل مع ضرورة شرب الماء بكثرة وتناول الفاكهه فهي تحتوي على فيتامينات

4- استعمال الوصفات الطبيعية لتفتيح الجسم والمناطق الحساسة كوصفة الترمس والزبادي.

5- تنظيم ساعات النوم والحرص بقدر كافي لمنع اجهاد العين وظهور الهالات السوداء حول العين.

6- اختيار الفستان المناسب الذي يليق لكي وضروري أن شكل الطرحة تكون لايقه للفستان مثل اذا كان الفستان مطرز ولونه ابيض يكون الطرحة نفس الشكل واللون ولو الفستان اوف وايت وسبل وتولي يكون الطرحة نفس اللون وخامة الفستان واهتمي بلون قميص عريسك اذا فستانك ابيض يكون قميصه ابيض ولو اوف وايت يبقى القميص اوف وايت وضعي له وردة في جاكيت البدلة تكون نفس نوع البوكية اللي معاكي.

7- الذهاب لبيوتي سنتر متخصص والمهم انك تشوفي الكتالوجات الخاصة بالميكاب واستيلس الطرحة او تسريحة شعرك والمهم انك تحجزي البيوتي قبل الفرح بشهر.

وياريت تعملي شئ وانتي دخلة القاعة تخليك متميزة

ان مثلا كل اصحابك واخواتك يلبسه زي معين ولون معين ويكونه حواليكي هذا الشئ يجعلكي مميز.

كيفية معالجة المسام المفتوحة لبشرتك

المراة لديها المشاكل مع العديد من المسام الواسعة يمكن عمل اقنعة لعلاج هذه المشكلة:

قناع بياض البيض التي من شأنه أن يقلل توسيع المسام وتحسين الحالة العامة لبشرتك.

خطوات عمل القناع على البشرة:-

 

الخطوة 1: خذ البيضة وأفصلي الصفار عن بياض البيض. (بدلا من صفار البيض ورميه، يمكنك استخدامها لحالة شعرك في وقت لاحق)

 

الخطوة 2: صب بياض البيض في وعاء صغير وخفقي بالشوكة حتى يصبح البيض مزيج

 

الخطوة 3 : تطبيق البيض على وجهك بالتساوي، وتجنب الفم ومنطقة العين ويضع حتى يجف القناع.

 

الخطوة 4: شطف بلطف الوجه بالماء الدافئ واتركيه حتى يجف مع مرطب خفيف.

 

في النهاية، سوف يشعر جلدك بالنعومة . وسيتم التقليل من المسام الخاصة بك وسوف توهج بشرتك!

وهنا يمكن استخدام صفار البيض في كثير من الاقنعة.

1-قناع صفار البيضة وزيت الزيتون

يتكون القناع من صفار بيضة واحدة وملعقة صغيرة زيت زيتون و 5 نقط من عصير ليمون وخلط هذه المكونات جيدا ودهان الوجه والعنق وتركها

على الوجه 20 دقيقة ثم غسل الوجه بماء دافئ.

2-قناع العسل وصفار البيض لشد البشرة

المكونات:-

1 ملعقة صغيرة من صفار البيض-ملعقة صغيرة عسل-بعض قطرات من زيت الزيتون.

طريقة التحضير:-

1. يخلط البيض مع العسل-. يضاف بضع قطرات من زيت الزيتون - يمزج الخليط جيدا-يوزع الخليط على الوجه بالتساوي

اتركيه ليجف لمدة ساعة على الأقل-اشطفى وجهك بماء فاتر ثم يجفف برفق. 

استمتعى بعد الماسك بوجه مشرق وبشرة ناعمة نظيفة ومشدودة.

 

فوائد استخدام قناع بياض البيض:

 

1.    يشد الجلد و يساعد على السيطرة على الدهون ... والتي هي مثالية للأشخاص الذين يعانون من البشرة الدهنية.

 

2.    تنعيم البشرة ويجعل ملمسها ناعما.

*تحذير الاشخاص الذي يعانون من حساسية البيض لا يقومون بعمل هذا القناع.

كيف تبيض الاسنان بالفواكة?

تتعرض الأسنان للعديد من العوامل التي تؤدي إلى تغيير لونها يومياً مثل شرب الشاي والقهوة، والمياه الغازية التي تترك جميعها بقعاً على الأسنان تُبهت مظهرها الخارجي .

ويلجأ العديد من الأشخاص إلى إتباع أنواعٍ متعددةٍ من العلاج الكيميائي والضوئي لإستعادة بياض ولمعان الأسنان متناسيين الطرق الطبيعية السهلة والمتوفرة في متناول الجميع، والتي تتميز بقلة آثارها الجانبية وتواضع التكاليف المادية مُقارنةً بغيرها من العلاجات المتنوعة .. لذلك نُقدِّم لكِ طريقة تبييض الأسنان بالفاكهة الطبيعية التي تمنحكِ إبتسامةً ساحرةً تجعلكِ تتمتعين بجاذبيةٍ أكبر ..

إليكِ شرحاً عن الفاكهة التي تجعل أسنانكِ بيضاءً وصحية:-

1- الفراولة:

تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يُعتبر بمثابة مادةٍ من شأنها أن تُضعف و تُزيل البقع القليلة على سطح الأسنان.

فالفراولة التي يتم مزجها مع نصف ملعقةٍ صغيرةٍ من صودا الخبز يمكن أن تكون بمثابة مبيضٍ للأسنان، بحيث يوضع هذا المزيج على سطح السن لمدة 5 دقائقٍ للحصول على نتائجٍ مرضية، ومع ذلك لا ينبغي إستخدام هذا الأسلوب على المدى الطويل لأن الحمض الموجود في الفراولة يُمكن أن يُدمِّر مينا الأسنان مع مرور الوقت.

2- التفاح:

تعمل عملية مضغ التفاح الصلب على تقشير بلاك الأسنان والذى يُمكنهُ تغيير لون الأسنان من باهتة إلى بيضاء مشرقة، كما أن مضع التفاح يُحفِّز إفراز اللعاب الذي يُمكنه بطبيعةِ الحال مكافحة البكتيريا في الفم التي تُغيِّر لون الأسنان.

بالإضافةِ إلى أن التفاح يحتوي على حامض الماليك الذي يعمل بمثابة مكوناتٍ طبيعيةٍ لإزالة البقع الموجودة على أسطح الأسنان.

3- الجزر:

يُمكن للجزر أن يعمل كمبيضٍ طبيعيٍ للأسنان مثل التفاح والفراولة والمواد الغذائية التي يُمكنها أن تزيل بلاك الأسنان الثابت أثناء عملية المضغ.

4- عصير الليمون :

يمكن إستخدام عصير الليمون لتبيض الأسنان، ويُمكن مزج عصير الليمون مع الملح أو صودا الخبز لعمل عجينةٍ تُفرك بها الأسنان لعدة دقائق.

ولكن عصير الليمون يحتوي على حمض الستريك الذى يُمكن أن يسبب تآكل طبقة المينا، لذلك إحرصي على شطف فرشاة الأسنان الخاصة بكِ بشكلٍ صحيحٍ بعد إستخدام عصير الليمون على الأسنان.

هل تعرفين كيف تعالجي تقصف الاظافر

كيف تعالجين تقصف الاظافر

ان تقصف الاظافر يحدث من هشة وتشقق الاظافر وهناك كثير من المجتمع يعانون من هذه المشكلة وخاصة السيدات الكثير منهم يشعرون بالحزن عند تقصف الاظافر لانها تعطي شكل رائع لليدين.

اسباب تقصف الاظافر:-

1-   سبب تقصف الاظافر اساسى هو قلة التغذية.

2-   نقص الكالسيوم والبروتين.

3-   الافراط فى استعمال مزيل طلاء الاظافر.

4-   العمل الكثير في استخدام الماء والمنظفات الكيماوية.

5-   نفص فيتامينات A,Bالمركب.

6-   عدم تناول الماء بكثرة فيجب شرب ست أكواب باليوم.

علاج الاظافر:

لمنع تقصف الاظافر يجب الترطيب المستمر الذي يمنع جفاف الاظافر ويبقيها قوية.

طرق العناية بالاظافر:

1-   احرصي على عمل حمام زيت زيتون دافئ لاظافرك مرة او مرتين فى الاسبوع لمدة عشر دقائق.

2-   تجنبي ازالة طلاء الاظافر بيدك لانك سوف تزيلين طبقة من سطح الظفر.

3-   إحرصي على إبقاء أظافرك بطول معقول لان الاظافر الطويلة تكون غير عملية وتكون معرضة للكسر.

4-   تدليك أظافرك مع يديك بقليل من الفازلين ثم ارتدي جارب قطن ونامي به سوف ستلاحظين ملمسا رائعا لأظافرك ويديك بالصباح.

كيف تعالجين انتفاخ المعدة

اسباب إنتفاخ المعدة

 

 الشعور بالامتلاء المستمر قد يعانى منة بعض الناس ويرجع سبب الانتفاخ وتكون غازات البطن الى عدة اسباب منها :

 

1.      كثرة شرب المشروبات الغازية التى تحتوى على الصودا.

2.      عدم مضغ الطعام فى الفم خاصة النشويات.

3.      ابتلاع الهواء نتيجة التحدث أثناء الطعام.

4.      الاصابة ببعض امراض الجهاز الهضمى مثل القولون العصبى.

5.      تناول الاطعمة التى تحتوى على كثير من الدهون.

6.      النوم بعد الاكل مباشرة.

7.      تناول الزبادي قبل النوم يساعد على عملية الهضم ويزيل حدوث انتفاخ المعدة.

علاج إنتفاخ المعدة

شرب المزيد من الماء

شرب ما لا يقل عن 8 اكوب من الماء يوميا يساعد على منع الامساك وقلة حركة الامعاء مما يقلل من فترة تواجد الطعام فى الامعاء ويقلل تكون الغازات فى المعدة والامعاء ويساعد على سهولة هضم الطعام .

 

تدليك البطن

يساعد التدليك فى حركة الامعاء وتحرك الطعام مما يقلل من فترة تواجد الطعام فى الامعاء وتخلصك من الانتفاخ والغازات فى الامعاء .

 

عدم ممارسة الرياضة

معظم من يعانون من الغازات فى المعدة هم قليلو الحركة ، فممارسة بعض التمارين الرياضية مثل المشى لمدة نصف ساعة يوميا يساعد على تنظيم حركة الامعاء بشكل افضل ومنع تكون الغازات فى المعدة والامعاء .