كيف تحصلين على جمال العيون؟

نصائح هامة لجمال عينيك و جفونك:

1- تناولي ستة أكواب من الماء يوميا على الأقل.

2- انثري المياه المعدنية على وجهك عدة مرات قبل وضع الكريم او المكياج

3- احرصي على تناول الفاكهة و الخضار الطازجة بصورة دائمة

4 - يجب الحصول على قدر وفير من النوم لا يقل عن سبع ساعات يوميا

5- استخدمي وسادة صحية عند النوم.

6- إن ممارسة الرياضة البدنية يوميا تفيد عضلات الوجه كما تفيد عضلات الجسم

7 - كثرة التكشير تسبب التجاعيد في الوجه و حول العينين.

8- نظفي وجهك جيدا من الماكياج قبل النوم مع مراعاة استخدام الكريمات المغذية.

9 - عليك بحماية جلدك من تغييرات الطقس.

10 - داومي على عمل تمارين الوجه يوميا لتحصلي على نتيجة جيدة.

عادات سيئة تؤثر على عينيك و جفونك

1- العبث المستمر بأصابع اليد في منطقة العين و ما حولها و ما يمكن أن يحدثه ذلك من تجاعيد.

3- النظر بنصف عين إلى الأشخاص و الأشياء كما لو كنت تنظرين نحو قرص الشمس

4 - رفع حاجبيك أثناء الحديث.

5- استعمال نظارات شمسية رديئة سيئة الصنع او نظارات بها خدوش.

7- النظر إلى الضوء و الجلوس أمام التلفزيون مباشرة.

يجب أن تعلمي أن هناك تمرينات مفيدة جدا لتقوية العين و الحفاظ على جمالها و منها:

1- أن تنظري إلى شيء بعيد و بعدها مباشرة تنظري إلى شيء قريب و كرري هذه العملية عدة مرات.

2- انظري إلى أقصى نقطة يمكنك الوصول إليها بعينيك جهة اليمين دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى أقصى نقطة جهة اليسار.

3- انظري إلى أعلى شيء يمكن أن تصل إليه عيناك دون تحريك رأسك ثم حولي نظرك إلى اسفل.

4 - حركي مقلة العين في حركة دائرية عكس عقارب الساعة عددة مرات.

وصفات من الطبيعة لجمال عينيك

1- عليك بأكل الخس و الجزر طازجين لتقوية النظر و ذلك لاحتوائهما على فيتامين"A"

2- يؤكل التمر ليحفظ بريق العين و رطوبتها و يزيل عنها الغشاوة.

4- يستعمل عصير البقدونس ( نقطتان في كل عين ) ثلاث مرات يوميا للتخلص من الرمد، كما يستعمل مغلي البقدونس ( قبضة منه في لتر ماء ) لعمل كمادات توضع على العيون لإزالة الآلام.

5- يستعمل مغلي ورق الخس مضافا إليه ماء الورد لراحة العيون المتعبة و علاج تورم الجفون

 الهالات الغامقة:

وعلاج هذه المشكلة سهل ميسور.. ويكون بالمداومة على عمل كمادات من شرائح الخيار الطازج للعينين.. وذلك بتغميض العينين، ووضع شريحة من الخيار فوق كل عين بحيث تلامس الجلد المحيط بالعين.. مع الاسترخاء لمدة 15 دقيقة. ومن المناسب عمل هذه الكمادات أثناء الاسترخاء في ماء الحمام أثناء عمل حمامات التجميل.
كما يمكن علاج هذه المشكلة بوسائل أخرى، مثل:
1- كمادات من عصير الخيار المضاف إليه بضع نقاط من عصير الليمون.
2-كمادات شرائح البطاطس
3-كمادات عصير النعناع

4-دهان الهالات الغامقة بخليط مكون من ملعقة صغيرة من زيت اللوز و ربع ملعقة صغيرة من عصير النعناع.
5-كمادات شاي دافئ لمدة 10 دقائق تليها كمادات شاي باردة لمدة 5 دقائق.
6-تجنب الإجهاد النفسي أو الجسماني وأخذ قسط كاف من النوم والاهتمام بتناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغني بمعدن الحديد.
زيت الخروع:-
-يعتبر زيت الخروع من أفضل المواد الطبيعية للعناية برموش العين فهو يستخدم بطبقة رقيقة في دهان الرموش بصفة يومية كل مساء.

-تجنب استعمال الماسكرا بكثرة لأن ذلك يضر بسلامة الجفون والرموش ويجب تجنب استعمالها تماماً في حالات ظهور أي أعراض تشير للحساسية من مثل احمرار العينين أو تهيج الجفون.